南昌的春季别有韵味，但余威仍在，日夜温差加大，空气湿度迟滞裁汰却带暑热。此时东说念主体易受"温燥"侵袭，出现口干咽燥、窘况多梦、皮肤干痒等现象。依中医表面，秋季养生应以"清润"为主，通过针对性推拿可达润燥安神之效。

主选穴位：曲池穴与肺俞穴 逐日黎明以指腹按压肘横纹外侧端的曲池穴，可清热解表，九游体育官方网站缓解石家庄秋季常见的咽喉肿痛。合作背部肺俞穴（第三胸椎棘突下旁开1.5寸）的按揉，能宣肺益气，改善呼吸说念不适。头部推拿醒神解乏 石家庄东说念主素有"夜宵文化"，开云体育秋季更易晚睡。可用牛角梳或指腹轻梳头维穴（额角发际上0.5寸）与百会穴（头顶正中），促进头部血液轮回，缓解秋乏带来的头昏千里症状。足部祛湿推拿法 石家庄秋季地气尚存干冷，睡前可重心按压阴陵泉穴（小腿内侧胫骨后缘凹下处）与丰隆穴（外膝眼与外踝尖连线的中点），合作茶树精油推拿，能健脾祛湿，改善下肢千里重感。

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推拿时惨酷保捏室内透风，合作饮用南昌特质的菊花决明子茶或藕汁，增强清肝明目之效。饮食上可多选用当地当季的莲藕、荸荠等润燥食材，通过推拿与饮食的双重保重kaiyun官方登录入口，助您在赣江之畔的秋风中保捏身心舒泰。

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